3か月に1回の体重測定 ＆ OK GO で脱メタボ
公開日：
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ダイエット
メタボが気になりだし、
１年前から週に１、２回程度スポーツジムに通ってます。
ランニング、バイクなどの有酸素運動と、
マシンを使った筋力トレーニングを１時間半程度しています。
3か月に1度の測定の結果です。（10月12日測定）
最近トレーニングをさぼることが多かったので、数値が後退。
何のための1年間だったのか、ショックです。
気合いを入れ直します。
| 2008/10 | 2009/01 | 2009/04 | 2009/07 | 2009/10 | ３か月前との差異 | |
| 体重 | 75.2kg | 74.7kg | 74.1kg | 72.4kg | 74.5kg | +2.1kg |
| 体脂肪率 | 26.3% | 25.6% | 24.9% | 23.7% | 25.3% | +1.6point |
ところで、私と同じように、スポーツジムをサボりがちな方に、
このミュージックビデオを捧げます。
シカゴ出身のロックバンド 「OK GO」 の 「Here It Goes Again」 です。
ランニングマシンを駆使したアイデア抜群のビデオです。
（2006年度のグラミー賞最優秀短編ミュージックビデオ賞受賞作）
８０年代初頭にＭＴＶが誕生以来、
いろんなミュージックビデオを見てきましたが、
これに匹敵するアイデアを持ったビデオはなかなか無いでしょう。
脱帽です。
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