メタボ徐々に改善中
公開日:
:
ダイエット
メタボが気になりだし、
去年の10月から週に1、2回程度ジムに通ってます。
ランニング、バイクなどの有酸素運動と、
マシンを使った筋力トレーニングを1時間半程度しています。
今日ジムで体の測定をした結果、3か月前に比べ、ちょっとだけ改善していました。
2008/10 | 2009/01 | 2009/04 | 3か月前との差異 | |
体重 | 75.2kg | 74.7kg | 74.1kg | -0.6kg |
体脂肪率 | 26.3% | 25.6% | 24.9% | -0.7point |
ad
- Tweet
-
この記事が気に入りましたら、ぜひTwitter、facebookボタンをお願いします。
ブログを書くモチベーションになります。よろしくお願いします。
ビットコイン投げ銭ウィジェット
関連記事
-
3か月に1度の身体測定
メタボが気になりだし、 去年の10月から週に1、2回程度ジムに通ってます。 ランニング、バイクなどの
-
3か月に1回の体重測定 & OK GO で脱メタボ
メタボが気になりだし、 1年前から週に1、2回程度スポーツジムに通ってます。 ランニング、バイクなど
ad
- PREV
- Paul Weller LIVE@広島
- NEXT
- 新広島球場 初観戦