メタボ徐々に改善中
公開日：
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ダイエット
メタボが気になりだし、
去年の10月から週に１、２回程度ジムに通ってます。
ランニング、バイクなどの有酸素運動と、
マシンを使った筋力トレーニングを１時間半程度しています。
今日ジムで体の測定をした結果、3か月前に比べ、ちょっとだけ改善していました。
| 2008/10 | 2009/01 | 2009/04 | ３か月前との差異 | |
| 体重 | 75.2kg | 74.7kg | 74.1kg | -0.6kg |
| 体脂肪率 | 26.3% | 25.6% | 24.9% | -0.7point |
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